凤凰山穿越活动发布

民安救援

凤凰山穿越活动发布

一、2015年3月22日 星期天

二、活动时间：13:00----18:00

三、集合时间：12:50     出发时间：13:00    结束时间：18:00

四、上山集合地点：美丽湾小区 门口的超市旁

五、下山集合地点：同上

六、参加人员要求：

1、经过I级培训的志愿者；

2、未参加过培训的不得参加本次活动；

3、身体疾病不适宜参加登山类长时间、高强度活动的人士，请不要参加；

下列疾病患者（或医生已经告知的其他不能参加高强度运动的疾病）不能参加本次活动，关节病、慢性肾炎、血液病、慢性气管炎、肺心病、糖尿病伴有合并症、痛风、红斑狼疮、皮肌炎、风湿炎、肝硬化、高血压、冠心病等等不能尽录；

七、活动说明：

整个过程以快速穿越为主，考虑到由于是志愿者的首次穿越、登顶活动，在行进过程中部分跟不上的人员将组成第二队，以观音庙为目的地，休息后原路返回。

任何行进中的身体不适应，应立即告知活动工作人员。

午饭后行动，所以请不要吃的太饱，建议八成就可以了。

八、携带物资：

1、矿泉水：视天气情况应携带不低于3500毫升。

2、少量的零食，比如巧克力、糖果、饼干、水果等；

九、负重要求：

最低要求：男20斤 女10斤

十、注意事项：

   1、请穿着适宜登山的装备，比如、戴手套（线手套就可以）、遮阳帽、登山鞋、登山杖、双肩背包等；

   2、准时到达集合地点过时不候，准点出发；

  3、活动产生的垃圾一律带离，不采摘林中植物，不破坏植被；

  4、全程禁烟、禁止携带火种进山；

  5、不得穿着高跟鞋、凉鞋、皮鞋等不适合山地运动的鞋子，否则劝退；

  6、行进当中不要拍照、不要嬉闹，安全第一；

  7、还有其他注意事项会在出发时口头宣布；

十一、带队：
李京安 13809800361
江中辉 13928081843
卓劲桓 13802678455